வேலையில் காலக்கெடுவைத் துரத்துவதற்கும் தனிப்பட்ட கடமைகளை சமப்படுத்த முயற்சிப்பதற்கும் இடையில், மன அழுத்தம் பலருக்கு ஒரு நிலையான தோழராக மாறியுள்ளது. பல ஆய்வுகள் பல்வேறு சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை இணைத்துள்ள நிலையில், புதிய தரவு நீங்கள் விஷயங்களை எவ்வாறு நினைவில் வைத்திருக்கிறது என்பதை கூட பாதிக்கலாம் என்று கூறுகிறது. ஆம், அது சரி. மன அழுத்தம் நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பது மட்டுமல்லாமல், நாம் எவ்வாறு நினைவில் வைத்திருக்கிறோம் என்பதையும் மாற்றியமைக்கிறது என்று ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளுக்கான மருத்துவமனையின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தலைமையிலான ஒரு ஆய்வில், மன அழுத்தம் நமது மூளை எவ்வாறு குறியீடாகிறது மற்றும் எதிர்மறையான நினைவுகளை மீட்டெடுக்கிறது என்பதை மன அழுத்தம் மாற்றுகிறது என்பதை கண்டுபிடித்துள்ளது. பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான அழுத்தக் கோளாறு (PTSD) உள்ளவர்களுக்கு பொருத்தமான நினைவக விவரக்குறிப்பை மீட்டெடுப்பதில் இது ஒரு திருப்புமுனையாக இருக்கலாம். ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் கலத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன. நினைவுகள் மற்றும் மன அழுத்தம்
உங்கள் மனதை கூர்மையாக வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்களா?
விளக்கக்காட்சியின் போது நீங்கள் தடுமாறினால், அடுத்த முறை நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர வாய்ப்புகள் உள்ளன. ஏனென்றால், உங்கள் மூளை உங்கள் அடுத்த விளக்கக்காட்சியை அந்த ஏழை மற்றும் வெறுக்கத்தக்க அனுபவத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறது. இந்த வகை மன அழுத்தம் ஒரு நினைவகத்துடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. வன்முறை அல்லது பொதுவான கவலைக் கோளாறு போன்ற அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளின் மன அழுத்தம் மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட எதிர்மறையான நினைவக பொதுமைப்படுத்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், அங்கு பட்டாசுகள் அல்லது கார் பேக்ஃபயர்கள் தொடர்பில்லாத பயமுறுத்தும் நினைவுகளைத் தூண்டும் மற்றும் உங்கள் நாள் முழுவதும் தடம் புரண்டன. PTSD இல், இது மோசமாக இருக்கலாம்.“கொஞ்சம் மன அழுத்தம் நல்லது, உங்கள் அலாரம் வெளியேறும்போது காலையில் உங்களை எழுப்புவது இதுதான், ஆனால் அதிக மன அழுத்தம் பலவீனமடையக்கூடும். PTSD உள்ளவர்கள் பாதுகாப்பான சூழ்நிலைகள் அல்லது சூழல்களுக்கு பயமுறுத்தும் பதில்களைக் காட்டுகிறார்கள் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், மேலும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளுக்கு இந்த பயமுறுத்தும் பதிலைக் கட்டுப்படுத்தவும், PTSD இன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்கவும் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்துள்ளோம், டாக்டர் ஷெஸ்லின்,” டாக்டர்.மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட நினைவகம் பொதுமைப்படுத்தல்
அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு வடிவங்களுடன் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு பொதுமைப்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு முன்கூட்டிய மாதிரியை உருவாக்கினர், இதில் ஒரு எதிர்மறையான நிகழ்வுக்கு முன்னர் பாடங்கள் லேசான மன அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்தின. இது மனிதர்களில் PTSD அறிகுறிகளைப் போலவே அசல் அதிர்ச்சிக்கு அப்பால் நீட்டிக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட அல்லாத பயமுறுத்தும் நினைவுகளைத் தூண்டியது.அவர்கள் மெமரி பொறிகளைப் படித்தனர், அவை மூளைக்குள் குறிப்பிட்ட நினைவுகளை சேமிக்கும் நியூரான்களின் கொத்துகள். பொதுவாக மிகக் குறைவாக, இந்த பொறிகள் மன அழுத்தத்தின் கீழ் கணிசமாக பெரிதாகிவிட்டன, அதிக நியூரான்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் பாதுகாப்பான சூழல்களில் கூட பயத்தை உருவாக்கியது.மன அழுத்தம் எண்டோகான்னாபினாய்டுகளின் (எண்டோஜெனஸ் கன்னாபினாய்டுகள்) வெளியீட்டில் அதிகரிப்பு ஏற்படக்கூடும் என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர், அவை இயற்கையாகவே மூளையில் ஏற்படும் ரசாயனங்கள், அவை பொதுவாக குறிப்பிட்ட நினைவுகளை வடிவமைக்க உதவுகின்றன. வலியுறுத்தும்போது, இவற்றில் பல வெளியிடப்படுகின்றன, இது பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட பொறியின் நினைவகத்தைக் கொண்டிருக்கும் மூளையின் இன்டர்னியூரான்களை மூழ்கடிக்கும்.“எண்டோகான்னாபினாய்டு ஏற்பிகள் ஒரு பிரத்யேக கிளப்பில் ஒரு வெல்வெட் கயிற்றைப் போல செயல்படுகின்றன. மன அழுத்தம் பல எண்டோகான்னாபினாய்டுகளின் வெளியீட்டைத் தூண்டும்போது, வெல்வெட் கயிறு விழுகிறது, மேலும் பொதுவான வெறுக்கத்தக்க பயம் நினைவுகள் உருவாகின்றன. இந்த குறிப்பிட்ட இடைக்காலங்களில் இந்த எண்டோகாபினாய்டு ஏற்பிகளைத் தடுப்பதன் மூலம், ஆரம்பகால அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம்” என்று நாங்கள் முக்கியமாகத் தடுக்கலாம். மன அழுத்தத்திற்கும் வளரும் மூளைக்கும் இடையிலான இணைப்பு
முந்தைய ஆராய்ச்சி, வளரும் மூளை வயதுவந்த மூளையை விட பெரிய, பொதுவான நினைவக பொறிகளை உருவாக்குகிறது, இது மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்டதைப் போன்றது. “மனித நினைவகத்தின் சிக்கலை உருவாக்கும் பல உயிரியல் செயல்பாடுகள் மற்றும் செயல்முறைகள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டு வருகின்றன. மனித நினைவகத்தை நாம் நன்கு புரிந்துகொள்வதால், பல்வேறு மனநல மற்றும் பிற மூளைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு அவர்களின் ஆயுட்காலம் முழுவதும் நிஜ உலக சிகிச்சைகள் தெரிவிக்க முடியும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்,” டாக்டர் டாக்டர். பால் பிராங்க்லேண்ட் மேலும் கூறினார்.
