இளைஞர்கள் உட்பட மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு அதிக கொழுப்பு உள்ளது, ஆனால் அவர்களின் கொழுப்பு அளவு உயர்த்தப்படுவதை சிலர் அறிந்திருக்கிறார்கள். ஏனென்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகள் அல்லது எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. இரத்த பரிசோதனை செய்வதே உறுதியாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நபரின் மொத்த கொழுப்பு 240 மி.கி/டி.எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், அது அதிகமாக இருக்கும்.
அதிக கொழுப்பு வாசிப்பு இருப்பது கவலை அளிக்கிறது, ஏனென்றால் இது தமனிகளில் பிளேக் குவிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. தகடு கட்டமைப்பது இறுதியில் தடுக்கும், அல்லது இரத்த ஓட்டத்தை முற்றிலுமாக நிறுத்திவிடும், இதன் விளைவாக மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும். வயது மற்றும் பரம்பரை போன்ற அதிக கொழுப்பு இருப்பதற்கான சில காரணங்களை முழுமையாக மாற்ற முடியாது. உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலை போன்ற சில மாற்றங்களை நிர்வகிக்க முடியும்.
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வது பொதுவாக கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாட்டுக்கு எதிரான முதல் பாதுகாப்பாகும். எவ்வாறாயினும், அந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சில நேரங்களில் தங்களைத் தாங்களே போதுமானதாக இல்லை. அங்குதான் சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் படத்தில் நுழைந்து இன்னும் கொஞ்சம் உதவ முடியும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒருபோதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை மாற்றாது, ஆனால் அவை சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது அவை நிச்சயமாக நிரப்பவும் நிரப்பு பாத்திரங்களை இயக்கவும் முடியும்.
