உயர் கொழுப்பு ஒரு “அமைதியான கொலையாளி” என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் வரை இது பெரும்பாலும் வெளிப்படையான அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள், கால்கள், மார்பு, முதுகு மற்றும் வயிறு போன்ற உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன. இந்த வலி பொதுவாக தமனிகளில் கொலஸ்ட்ரால் கட்டமைப்பால் ஏற்படும் இரத்த ஓட்டத்தின் காரணமாக விளைகிறது, இது புற தமனி நோய் மற்றும் ஆஞ்சினா போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வலி சமிக்ஞைகளை ஆரம்பத்தில் அங்கீகரிப்பது சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு மிக முக்கியமானது, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற இருதய பிரச்சினைகள் போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
எவ்வளவு அதிக கொழுப்பு வலிக்கு வழிவகுக்கிறது
கொலஸ்ட்ரால், குறிப்பாக குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எல்.டி.எல்), பெரும்பாலும் “கெட்ட கொழுப்பு” என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது காலப்போக்கில் தமனிகளின் சுவர்களில் கட்டப்படலாம். இந்த குவிப்பு பிளேக்குகள் எனப்படும் கொழுப்பு வைப்புகளை உருவாக்குகிறது, இது தமனிகள் குறுகலாகவும் கடினமாகவும் காரணமாகிறது, இது ஒரு நிலை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, பாதிக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்கள் அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்து, உடல் முழுவதும் பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை வழங்குவதில் குறைந்த செயல்திறன் கொண்டவை.
இந்த குறுகலான தமனிகள் காரணமாக இரத்த ஓட்டம் கட்டுப்படுத்தப்படும்போது, திசுக்கள் போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறக்கூடாது, இது இஸ்கீமியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது பெரும்பாலும் வலியைத் தூண்டுகிறது. மேலும், தமனி சுவர்களில் நடந்துகொண்டிருக்கும் சேதம் மற்றும் வீக்கம் நரம்பு முடிவுகளை செயல்படுத்தலாம், இது வலியின் உணர்வை தீவிரப்படுத்துகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் தூண்டப்பட்ட வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பொதுவான பகுதிகள்
கால்கள் மற்றும் கால்கள்
- புற தமனி நோய் (பிஏடி): கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைந்து வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நடைபயிற்சி அல்லது படிக்கட்டுகள் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளின் போது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் புழக்கத்தில் அதிக கொழுப்பின் தாக்கத்தின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.
- உணர்வின்மை மற்றும் கூச்சம்: மோசமான சுழற்சி காலங்களிலும் கால்களிலும் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும், இது போதிய இரத்த வழங்கல் காரணமாக நரம்பு ஈடுபாட்டைக் குறிக்கிறது.
- குளிர்ந்த முனைகள்: கால்கள் அல்லது கால்களுக்கு இடையில் வெப்பநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு தடைசெய்யப்பட்ட இரத்த ஓட்டத்தை பரிந்துரைக்கலாம், இது தமனிகளில் கொழுப்பின் கட்டமைப்பின் பொதுவான விளைவு.
மார்பு
ஆஞ்சினா: மார்பு வலி அல்லது அச om கரியம், பெரும்பாலும் உடல் செயல்பாடு அல்லது மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுகிறது, தடுக்கப்பட்ட தமனிகள் காரணமாக இதய தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறையலாம். இது ஒரு தீவிர அறிகுறியாகும், இது உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.பின்
முதுகெலும்பு தமனி பற்றாக்குறை: கொலஸ்ட்ரால் தூண்டப்பட்ட பிளேக் கட்டமைப்பானது முதுகெலும்பை வழங்கும் தமனிகளை பாதிக்கும், இது முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஒட்டுமொத்த முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு இது குறிப்பிடத்தக்கதாகும்.அக்குள்
மேல் மூட்டு தமனி அடைப்பு: குறைவான பொதுவானதாக இருக்கும்போது, கொலஸ்ட்ரால் கட்டமைப்பது ஆயுதங்களுக்கு வழிவகுக்கும் தமனிகளை பாதிக்கும், இதனால் அக்குள் பகுதியில் வலி அல்லது அச om கரியம் ஏற்படுகிறது, இது மற்ற நிலைமைகளுக்கு தவறாக இருக்கலாம்.வயிறு
மெசென்டெரிக் இஸ்கெமியா: குடல்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு. இந்த நிலை மெசென்டெரிக் தமனிகளின் கொழுப்பால் தூண்டப்பட்ட குறுகலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
அறிகுறிகளை ஆரம்பத்தில் அங்கீகரித்தல்
இந்த வலி வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்வது அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதன் சிக்கல்களை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கு உதவும். இந்த பகுதிகளில் விவரிக்கப்படாத வலியை அனுபவிக்கும் நபர்கள் பொருத்தமான மதிப்பீடு மற்றும் நிர்வாகத்திற்காக சுகாதார நிபுணர்களை அணுக வேண்டும்.அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலிகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க:
- ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும்: பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த சீரான உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள். நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- வழக்கமான உடல் செயல்பாடு: சுழற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்.
- வழக்கமான சுகாதாரத் திரையிடல்கள்: வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் கொழுப்பின் அளவைக் கண்காணிக்கவும், குறிப்பாக இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் இருந்தால்.
படிக்கவும் | உங்களுக்கு இரத்த சர்க்கரை பிரச்சினைகள் இருந்தால் வேகமாக இருக்க வேண்டுமா? நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் விளக்கப்பட்டுள்ளன
