இயற்கையான உடல் செயல்பாடான பர்பிங் அல்லது பெல்ச்சிங், நம் வயிற்றில் இருந்து காற்றை நம் வாய் வழியாக உருவாக்குவதை கேட்கக்கூடிய தப்பிப்பதை வெளியிடுகிறது. இந்த அதிகப்படியான பர்பிங் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது கோளாறுகளின் ஆபத்தான அடையாளமாக இருக்கலாம். இந்த மருத்துவ நிலைமைகள் சரியாக என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, இந்த கட்டுரை சுற்றியுள்ள தகவல்களை ஆராய்கிறது; என்ன இருக்கிறது, அதற்கு என்ன காரணம், அதிகப்படியான பர்பிங்- மருத்துவ நிலைமைகளின் அறிகுறிகள், அவ்வப்போது பர்பிங் மற்றும் அடிக்கடி பர்பிங் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு. அதிகப்படியான பர்பிங் என்பது சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் நடத்தை கோளாறுகளின் அறிகுறியாகும்.
பரபா அல்லது பெல்ச்சிங் என்றால் என்ன?
மனம் நிறைந்த உணவுக்குப் பிறகு சத்தம் எழுப்பியதற்காக இரவு உணவு மேஜையில் உங்கள் தாயால் திட்டப்பட்டதா? அந்த ஒலி பர்பிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெல்ச்சிங் அல்லது பர்பிங் என்பது உங்கள் வயிற்றில் சிக்கிய காற்றை உங்கள் வாய் வழியாக வெளியிடுவதற்கான இயற்கையான செயல்முறையாகும். லேமனின் வார்த்தைகளில், நாங்கள் எந்தவிதமான உணவு அல்லது பானங்களையும் விழுங்கும்போது, அதனுடன் காற்றை விழுங்குவதை முடிக்கிறோம், இந்த காற்று அதன் வயிற்றை அதன் வரம்பு வரை நீட்டுகிறது, பின்னர் வயிற்றின் கீழ் முனையில் ஒரு தசை உணவுக்குழாய் அழைக்கப்படுகிறது, சிக்கிய காற்றை வாய் வழியாக வெளியிடுகிறது. இந்த முழு செயல்முறையும் பர்பிங் அல்லது பெல்ச்சிங், அல்லது ஈர்குவேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
அதிகப்படியான பர்பிங்கிற்கு என்ன காரணம்?
மிக முக்கியமான கேள்வி, “என்ன காரணம்?”- பல காரணங்களுடன் தொடர்புடைய பதில். இந்த காரணங்கள் மேலும் இரண்டாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: ‘சாதாரண பர்பிங்’ அல்லது ‘அடிப்படை சுகாதார நிலை அறிகுறி’. காற்றை விழுங்குவது அதிகப்படியான பர்பிங்கிற்கான முதன்மைக் காரணமாகும், இது பின்வரும் நடவடிக்கைகளின் போது செய்யப்படலாம்:
- மிக விரைவாக சாப்பிட்டு குடிக்கவும்
- சாப்பிடும்போது பேசுங்கள்
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிப்பது
- பொருத்தமற்ற பற்களை அணிந்துகொள்வது
- மெல்லும் கம்
- புகைபிடித்தல்
அதிகப்படியான பர்பிங்: சாத்தியமான சுகாதார பிரச்சினைகளின் அறிகுறி
வயிற்று வலி, குமட்டல், வீக்கம், எடை இழப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் பரபிங் அடிக்கடி வரும்போது, இது கீழே உள்ள உடல் ரீதியான பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகும்:
- இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)
வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயை மீண்டும் பாயும்போது, அது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் வழிவகுக்கிறது, இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அதிகப்படியான பெல்ச்சிங் ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நோய்க்குறி மட்டுமல்ல, இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் (GERD) நோயாளிகளுக்கு தொடர்புடைய அறிகுறியாகவும் கருதப்படுகிறது.
- செயல்பாட்டு டிஸ்பெப்சியா/நாள்பட்ட அஜீரணம்
செயல்பாட்டு டிஸ்பெப்சியா அல்லது அஜீரணம் என்பது ஒன்றாக நிகழும் அறிகுறிகளின் வடிவமாகும். நீங்கள் சாப்பிடும்போது மற்றும் ஜீரணிக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. டிஸ்பெப்சியாவின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறி மேல் தொப்பை, குமட்டல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றில் அச om கரியத்துடன் அடிக்கடி பெல்ச்சிங் செய்கிறது.
- ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி தொற்று
ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி என்பது எச். பைலோரி தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் ஒரு பாக்டீரியா ஆகும், இது வயிற்று தொற்று என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நோய்த்தொற்றின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று அடிக்கடி பெல்ச்சிங் அல்லது பர்பிங் ஆகும்.தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, சுப்ரகாஸ்ட்ரிக் பெல்ச்சிங் என்பது ஏரோபாகியா நோயாளிகளில் (அடிக்கடி பெல்ச்சிங்) காணப்படும் ஒரு தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட வடிவமாகும்.மேகன்ப்ளேஸ் நோய்க்குறி என்பது ஒரு செயல்பாட்டு வாயு வீக்கம் நோய்க்குறி ஆகும், இதில் சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது பெரிய அளவிலான காற்றை விழுங்குவது அடங்கும். இந்த காற்று வயிற்றை அடைந்து ஒரு பெரிய குமிழியை உருவாக்குகிறது. இந்த முழு செயல்முறையும் ஒரு மனித உடலுக்கு மிகவும் வேதனையானது மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் மாரடைப்புக்கு ஓரளவு ஒத்தவை.
அதிகப்படியான பர்பிங்கைத் தவிர்ப்பது எப்படி
அதிகப்படியான பெல்ச்சிங் தவிர்க்கப்படலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்; இருப்பினும், இது ஒரு மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருந்தால், தொழில்முறை உதவி தேவை. அதிகப்படியான பர்பிங்கிலிருந்து விடுபட வாழ்க்கை முறை உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
- சோடா, பீர் மற்றும் ஒத்த மற்றவர்கள் போன்ற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும்
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்-
- உங்கள் உணவை சாப்பிட்டு மெதுவாக குடிக்கவும்
- புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
- பொருத்தப்பட்ட பற்களை அணியுங்கள்
- சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு குறுகிய நடை அல்லது உடல் உடற்பயிற்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்