நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் குதிகால் மேலே இறுக்கமான, நச்சரிக்கும் வலியை அனுபவித்திருந்தால், குதிகால் தசைநாண் அழற்சி எவ்வளவு சீர்குலைக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இது ஓட்டத்தின் போது ஏற்படும் அசௌகரியம் மட்டுமல்ல – உங்கள் தசைநார் மகிழ்ச்சியற்றதாக இருக்கும்போது நகரத்தை சுற்றி நடப்பது கூட ஒரு சவாலாக உணரலாம். அதிக நடைப்பயணத்துடன் நீங்கள் எங்காவது வசிக்கிறீர்கள் என்றால் – பிஸியான அமெரிக்க நகரம் அல்லது டெல்லி அல்லது மும்பையின் நெரிசலான தெருக்கள் போன்றவற்றில், உங்கள் கால்களை உண்மையாக ஆதரிக்கும் காலணிகளை வைத்திருப்பது அன்றாட தேவையாக மாறும்.அகில்லெஸ் தசைநார் அழற்சிக்கான ஸ்னீக்கர்கள் “இருப்பது நல்லது” அல்ல. அவை பெரும்பாலும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல், குதிகால் முதல் கால் வரை சமநிலை, ஆதரவான குஷனிங் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடியிலும் தசைநார் அழுத்தத்தை குறைக்கும் சிந்தனைமிக்க பொறியியல் பற்றியது.
கம்ஃபர்ட் ஹால் ஆஃப் ஃபேமில் தங்கள் இடத்தைப் பெற்ற ஐந்து வகையான ஸ்னீக்கர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன – அகில்லெஸை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும் மற்றும் அதிக நம்பிக்கையுடன் நீங்கள் செல்ல உதவும்.
Skechers ARCH FIT D’LUX
பணப்பையில் நடைமுறை மற்றும் நட்புடன் தொடங்குவோம்.இந்த Skechers ARCH FIT ஸ்னீக்கர்கள் எவ்வளவு மலிவு விலையில் உள்ளன என்பதற்கு வியக்கத்தக்க வகையில் ஆதரவளிக்கின்றன. நீங்கள் நாள் முழுவதும் நடக்கும்போது உங்கள் அகில்லெஸ் தசைநார் உணரும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் விளிம்பு ஆதரவு மற்றும் குஷனிங் ஆகியவற்றுடன் அவை வருகின்றன. ஆர்ச் ஃபிட் லைன் என்பது உங்கள் காலில் வடிவமைக்கப்பட்டது போல் உணரக்கூடிய ஒரு இறுக்கமான பொருத்தத்திற்கு பெயர் பெற்றது. கடினமான பரப்புகளில் நீண்ட நேரம் வலியைக் கையாளும் நபர்களுக்கு – வேலையில் நிற்கும் இடத்தில் அல்லது நடைபாதையில் அல்லது நடைபாதையில் – குஷனிங் முக்கியமானது.
குறிப்பாக இந்த ஸ்னீக்கர்களின் சிறப்பம்சம் என்னவென்றால், அவை நிலைத்தன்மையை இழக்காமல் பாதங்களுக்கு அடியில் மென்மையாக உணர்கின்றன. ஒவ்வொரு அடியிலும் நீங்கள் சிரமத்தை குறைக்க விரும்பினால் அது முக்கியமானது. அவை எளிமையானவை, ஒவ்வொரு நாளும் அணிய எளிதானவை, மேலும் வலியற்ற பாதங்களை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கினால், சிறந்த ஸ்டார்டர் ஜோடி.இதற்கு ஏற்றது: தினசரி நடைபயிற்சி, சாதாரண வெளியூர் பயணங்கள், தினசரி வேலைகள்.
பூமா நைட்ரோவை பெரிதாக்கவும் 3 பயிற்சியாளர்கள்
ஸ்போர்டியர் மற்றும் கூர்மையாகத் தோன்றும் ஒன்றை நீங்கள் விரும்பினால் – இந்த பூமா ஜோடி ஆறுதல் மற்றும் செயல்திறன் இரண்டையும் வழங்குகிறது.Magnify NITRO கோடு உங்கள் குதிகாலில் இருந்து தாக்கத்தை பரப்பும் பதிலளிக்கக்கூடிய குஷனிங்குடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது அசைவின் போது குதிகால் தசைநார் மீது அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. பட்டு நுரை மற்றும் நிலையான பிளாட்ஃபார்ம் கொண்ட ஸ்னீக்கர்கள் நீங்கள் மணிக்கணக்கில் உங்கள் காலடியில் இருக்கும் போது அல்லது லேசான ஓட்டம் அல்லது நீண்ட நடைப்பயிற்சிக்கு செல்லும் போது பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
பயிற்சி காலணிகள் ஒரு “மருத்துவ தீர்வாக” இல்லை என்றாலும், ஒரு குஷன் அடித்தளம் மற்றும் சற்றே உயர்த்தப்பட்ட ஹீல்-டு-டோ டிராப் ஆகியவை நடைபாதை அல்லது டிரெட்மில்லில் நீண்ட அமர்வுகளின் போது தசைநார்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இவை உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் அல்லது ஜிம் அமர்வுகளுக்கு நன்றாக வேலை செய்கின்றன, அங்கு மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் தாக்கம் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.இதற்கு ஏற்றது: சுறுசுறுப்பான நடைகள், லேசான உடற்பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்.
புதிய இருப்பு புதிய நுரை 880v12
அடிப்படை பயிற்சியாளர்கள் மிகவும் தட்டையாகவும், அதிக எடை கொண்ட ஓடும் காலணிகளை ஓவர்கில் போலவும் உணர்ந்தால், ஃப்ரெஷ் ஃபோம் 880v12 அந்த இனிமையான இடத்தில் சரியாக அமர்ந்திருக்கும். சௌகரியமான, நல்ல மெத்தையான, வாழ்வதற்கு எளிதானது. நீங்கள் காலையில் அணிந்துகொண்டு நாள் முழுவதையும் மறந்துவிடக்கூடிய ஷூ வகை.உண்மையில் தனித்து நிற்கிறது குஷனிங். நியூ பேலன்ஸ் ஃப்ரெஷ் ஃபோம் மிட்சோல், ஷூவை மார்ஷ்மெல்லோவாக மாற்றாமல், ஒவ்வொரு அடியையும் இலகுவாகவும் மென்மையாகவும் உணர வைக்கிறது. உங்கள் அகில்லெஸ் நீண்ட நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு அல்லது அதிகமாக நின்று செயல்பட்டால், அந்த மென்மையான தரையிறக்கம் உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குறைவான அதிர்ச்சி. இழுப்பது குறைவு. மாலைக்குள் “இதை நான் ஏன் அணிந்தேன்” என்ற தருணங்கள் குறைவு.
ஷூவின் வடிவமும் உதவுகிறது. குதிகால் முதல் கால் வரையிலான ஓட்டம் இயற்கையாக உணர்கிறது, எனவே உங்கள் நடை கடினமாக இல்லாமல் சீராக இருக்கும். மேற்புறம் உங்கள் பாதத்தை நன்றாகப் பிடித்துக் கொள்கிறது, ஆனால் அதை சுவாசிக்க உதவுகிறது, இது சூடான வானிலை அல்லது நெரிசலான நகர நாட்களில் ஒரு ஆசீர்வாதமாகும். மற்றும் ஒரே போதுமான பிடியையும் நிலைத்தன்மையையும் கொண்டுள்ளது, நீங்கள் சீரற்ற நடைபாதைகளில் ஒவ்வொரு அடியையும் யூகிக்க முடியாது.உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியாக பொருந்தக்கூடிய ஸ்னீக்கர்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். ஊர் சுற்றுவது. விமான நிலைய நாட்கள். ஒளி ஓடுகிறது. ஜிம் அமர்வுகள். எப்படியோ ஐந்து நிறுத்தங்களாக மாறும் நீண்ட வேலைகள். உங்கள் கால்கள் ஆதரவாக இருக்கும், அவற்றை அகற்றும் வரை நீங்கள் நிமிடங்களை எண்ணுவதில்லை.இந்தியாவில், நியூ பேலன்ஸ் இப்போது கண்டுபிடிக்கும் அளவுக்கு எளிதானது – ஆன்லைனிலும், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிராண்ட் ஸ்டோர்களிலும் – எனவே அளவு மற்றும் கிடைக்கும் தன்மை ஒரு தலைவலி அல்ல.அன்றாட உடைகள், நீண்ட நடைப்பயணங்கள், இலகுவாக ஓடுதல் மற்றும் கடினமான அல்லது அதிக பில்டப் போன்ற உணர்வு இல்லாமல் நிலையான வசதிக்காக ஒரு நம்பகமான ஜோடியை விரும்பும் நபர்களுக்கு சிறந்தது.
கிளவுட்டில்ட் பிளாக் ஐவரி வைட் இயங்கும்
விஷயங்களை ஒரு நிலைக்கு உயர்த்தி, ஆன் ரன்னிங்ஸ் கிளவுட்டில்ட் உங்களுக்கு ஆறுதல் மற்றும் செயல்திறன் பொறியியலின் கலவையை வழங்குகிறது, இது தசைநார் பிரச்சினைகளைக் கையாளும் நபர்களால் உண்மையிலேயே பாராட்டப்படுகிறது.ரன்னிங் ஷூக்கள், குதிகால் முதல் கால் வரை மென்மையான மாற்றங்களின் கருத்தைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்படுகின்றன, இது ராக்கர் போன்ற விளைவு, இது ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்கள் அகில்லெஸ் அனுபவிக்கும் திடீர் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு மென்மையான நடை என்பது உங்கள் தசைநார் அனைத்து அதிர்ச்சியையும் உறிஞ்சாது, மேலும் அது காலப்போக்கில் வலியைக் குறைக்கும்.
குறிப்பாக, சுத்தமாகவும், நகரத் தெருக்களில் இருந்து நடைபாதையில் உலாவும் வசதியாகவும், நாள் முடிவில் உங்கள் கால்களை சோர்வடையச் செய்யாததாகவும் இருக்கும் ஷூவை நீங்கள் விரும்பினால் இந்த ஜோடி மிகவும் நல்லது.இதற்கு ஏற்றது: நகர்ப்புற நடைகள், சாதாரண அலுவலக உடைகள், கொஞ்சம் திறமையுடன் தினசரி பயன்பாடு.
ASICS ஜெல்-கான்டென்ட் 7
உங்கள் வழக்கமான நடைப்பயிற்சி ஜோடியை விட அதிக ஆதரவாக இருக்கும் ஆனால் “சீரியஸ் ரன்னர்” என்று அலறாத அல்லது உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு ஓட்டையை எரிக்காத ஷூவை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஜெல்-கான்டென்ட் 7 சரியாக பொருந்தும்.மக்கள் பரிந்துரையின் பேரில் வாங்கும் ஸ்னீக்கர்களில் இதுவும் ஒன்றாகும், பின்னர் பல ஆண்டுகளாக ஒட்டிக்கொண்டது. பளிச்சென்று இல்லை. நவநாகரீகமாக இல்லை. வெறும்… மிகவும் வசதியானது. உங்கள் காலில் நீண்ட நாட்களை எளிதாக்கும் வகையிலான காலணி, குறிப்பாக உங்கள் அகில்லெஸ் அதிக நடைப்பயிற்சி அல்லது நின்ற பிறகு புகார் செய்ய முனைந்தால்.
ASICS எப்பொழுதும் குஷனிங்கை நன்றாகச் செய்திருக்கிறது, அதை நீங்கள் இங்கே உணர்கிறீர்கள். குதிகாலில் உள்ள ஜெல் திணிப்பு ஒவ்வொரு அடியையும் மென்மையாக்குகிறது, இது கணுக்கால் பின்புறம் உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும்போது மிகவும் முக்கியமானது. தரையிறங்கவும், முன்னோக்கிச் செல்லவும், மேலே செல்லவும் – கூர்மையான தாக்கம் இல்லை, உங்கள் தசைநார் நேராக ஓட்டம் இல்லை.இந்த ஜோடியைப் பற்றி நாம் உண்மையில் விரும்புவது சமநிலை. நடுப்பகுதி மிகவும் மென்மையாக இல்லை, எனவே உங்கள் கால் மூழ்காது மற்றும் நிலையற்றதாக உணரலாம். ஆனால் அதுவும் கடினமாக இல்லை. கட்டுப்பாடுகளை உணராமல் விஷயங்களை சீரமைக்க போதுமான ஆதரவு. மற்றும் குதிகால் முதல் கால் வரையிலான வடிவம் உங்கள் முன்னேற்றத்தை இயற்கையாகவே ஓட்ட உதவுகிறது, இது காலப்போக்கில் அகில்லெஸில் இருந்து அழுத்தத்தை எடுக்கும்.கண்ணி மேல் மற்றொரு அமைதியான வெற்றி. இந்திய வானிலைக்கு ஒளி, சுவாசிக்கக்கூடிய மற்றும் நடைமுறை. நீங்கள் வேலைக்கு நடந்து சென்றாலும், வேலைகளைச் செய்தாலும், பயணம் செய்தாலும், அல்லது பாதி நாள் உங்கள் காலில் செலவழித்தாலும், அது உங்கள் கால்களை சிக்க வைக்காமல் வசதியாக இருக்கும்.நீங்கள் அணிந்திருப்பதை மறந்துவிட்ட ஸ்னீக்கர் இதுதான் – சிறந்த முறையில்.ஆன்லைனிலும் கடைகளிலும் இந்தியாவிலும் ASICS கண்டுபிடிக்க எளிதானது, எனவே நீங்கள் உறுதிசெய்யும் முன் பொருத்தத்தை முயற்சி செய்யலாம். இது முக்கியமானது, குறிப்பாக நீங்கள் காயத்திற்கு ஆதரவாக காலணிகளை வாங்கும்போது.நீங்கள் நம்பக்கூடிய, முட்டாள்தனம் இல்லாத ஸ்னீக்கர் ஒன்றை விரும்பினால், அது அன்றாட வாழ்க்கைக்காக வேலை செய்யும் மற்றும் உங்கள் அகில்லெஸை இன்னும் பாதுகாக்கிறது, ஜெல்-கான்டென்ட் 7 மிகவும் பாதுகாப்பான பந்தயம்.
எதைத் தேடுவது
இங்கே உண்மையான ஒப்பந்தம்: அனைவருக்கும் சரியான ஸ்னீக்கர் யாரும் இல்லை. ஆனால் பெரும்பாலான பாதநல மருத்துவர்கள் அகில்லெஸ் தசைநார் அழற்சியின் போது உண்மையில் உதவும் சில விஷயங்களை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்: நல்ல குஷனிங், சப்போர்டிவ் ஹீல், சில தாலாட்டு அல்லது உள்ளங்காலில் மென்மையான மாற்றம் மற்றும் உங்கள் அகில்லெஸை தேய்க்கவோ அல்லது கிள்ளாத ஒரு பொருத்தம்.மிகவும் தட்டையான அல்லது கடினமான காலணிகள் அந்த தசைநார் கடினமாக வேலை செய்யும். அதனால்தான் அகில்லெஸ் அழுத்தத்தைக் கையாளும் பல ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் நடைபயிற்சி செய்பவர்கள் சற்றே உயரமான குதிகால் முதல் கால் வரையிலான காலணிகளைத் தேடுகிறார்கள், இது தசைநார் பதற்றத்தைக் குறைக்கிறது.மேலும், உங்கள் கால்களின் செயல்பாடு, வானிலை மற்றும் பருவங்கள் கூட மாறுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கோடையில் நன்றாக இருக்கும் ஸ்னீக்கர் குளிர்காலத்தில் உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருக்கும்போது அல்லது வறண்டு இருக்கும்போது பலவீனமாக உணரலாம். நேரில் காலணிகளை முயற்சிப்பது, முடிந்தால், சரியான வடிவத்தைக் கண்டறியவும், உங்கள் பாதத்திற்குப் பொருத்தமாகவும் இருக்கும்.
காலணிகளை விட: சிறிய பழக்கவழக்கங்கள் முக்கியம்
ஸ்னீக்கர்கள் உதவ முடியும், ஆனால் அவை கதையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே.உங்கள் கன்றுகளை நீட்டுவது, மென்மையாக வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் மெதுவாக நடைபயிற்சி அல்லது ஓடும் தூரத்தை அதிகரிப்பது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குதிகால் தசைநாண் அழற்சி பெரும்பாலும் அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் வருகிறது – மேலும் ஒரு சிறிய கவனிப்பு நீண்ட தூரம் செல்லும். வலி தொடர்ந்தால், எப்போதும் பிசியோ அல்லது கால் நிபுணரிடம் பேசுவது மதிப்பு.உங்கள் அகில்லெஸ் தசைநார் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், சரியான ஸ்னீக்கர்கள் ஓட்டம் அல்லது உடற்பயிற்சிகளுக்கு மட்டுமல்ல, சாதாரண அன்றாட வாழ்க்கைக்கும் கேம்-சேஞ்சராக இருக்கலாம். ஆதரவு மற்றும் மென்மையான கால் இயக்கவியல் கொண்ட நன்கு மெத்தையான ஷூ அந்த தசைநார் அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் வலியைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்காமல் நடக்கவும், ஆராயவும் மற்றும் நகர்த்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.நீங்கள் ஒரு பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற ஜோடியைப் பிடித்தாலும், அன்றாட ஷூக்களில் சப்போர்ட் செய்தாலும், ப்ளாஷ் குஷனிங்கில் முதலீடு செய்தாலும், அல்லது பிரீமியம் வசதிக்கு முன்னேறினாலும் – மாலைக்குள் உங்கள் கால் எப்படி உணர்கிறது என்பதில் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் ஸ்னீக்கர் இங்கே உள்ளது.உங்களுக்கான சிறந்த ஸ்னீக்கர், நடைபயிற்சியை எளிதாக்குகிறது, சிரமத்தை குறைக்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு அகில்லெஸ் தசைநார் அழற்சி இருப்பதையும் மறக்க அனுமதிக்கிறது. நேர்மையாக, அதுவே சிறந்த நிவாரணம்.
