வேலை, வீடு மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்தும் அவசரத்தில், பெண்கள் சில நேரங்களில் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனிக்கிறார்கள். சோர்வு, மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது முடி வீழ்ச்சி கூட “சாதாரணமானது” என்று துலக்கப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த சிறிய அறிகுறிகள் பல உடலில் ஒரு இரும்பு ஏற்றத்தாழ்வை நோக்கிச் செல்லக்கூடும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு (ஐடி) உலக மக்கள்தொகையில் கிட்டத்தட்ட 20-25% பாதிக்கிறது, இதில் 52% கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உள்ளனர். இங்குதான் ஃபெரிடின் சோதனை செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது; உடலின் மறைக்கப்பட்ட இரும்புக் கதையை அமைதியாக வெளிப்படுத்தக்கூடிய ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை.
ஃபெரிடின் என்றால் என்ன?
ஃபெரிடின் என்பது ஒரு புரதமாகும், இது உடலுக்குள் இரும்பை சேமித்து தேவைப்படும்போது அதை வெளியிடுகிறது. இரத்த சோகையை சரிபார்க்க ஹீமோகுளோபின் சோதனைகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை எப்போதும் முழுப் படத்தையும் கொடுக்காது. ஒரு பெண்ணுக்கு “சாதாரண” ஹீமோகுளோபின் அளவைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் தொடர்ந்து வடிகட்டியதாக உணரலாம். ஃபெரிடின் சோதனை இந்த ம silent ன குறைபாடுகளை உண்மையில் எவ்வளவு இரும்பு சேமித்து வைக்கிறது என்பதைக் காண்பிப்பதன் மூலம், இரத்தத்தில் சுற்றுவது மட்டுமல்ல.
பெண்களுக்கு ஏன் இந்த சோதனை அடிக்கடி தேவை
மாதவிடாய், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் அனைத்தும் பெண்களில் இரும்புக்கான தேவையை அதிகரிக்கின்றன. நாள்பட்ட சோர்வு, உடையக்கூடிய நகங்கள் அல்லது அமைதியற்ற கால்கள் குறித்து புகார் அளிக்கும் பெண்களில் குறைந்த ஃபெரிடின் பெரும்பாலும் தவறவிட்டதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆண்களைப் போலல்லாமல், பெண்கள் மாதாந்திர இரும்பு இழப்பை எதிர்கொள்கின்றனர், இது அவர்களின் இருப்புக்களை வேகமாக குறைக்க வைக்கிறது. ஃபெரிடின் சோதனை ஒரு முக்கிய கருவியாக மாறும், சோர்வு வாழ்க்கை முறை மன அழுத்தம் காரணமாக இருக்கிறதா, அல்லது மோசமடைய காத்திருக்கும் மறைக்கப்பட்ட இரும்புச்சத்து குறைபாடு.
இரும்பு மற்றும் யதார்த்தத்தைச் சுற்றியுள்ள கட்டுக்கதைகள்
ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை என்னவென்றால், ஒரு சீரான உணவை சாப்பிடுவது போதுமான இரும்புக் கடைகளை தானாகவே பராமரிக்கிறது. ஆனால் உண்மை வேறுபட்டது. பல பெண்கள் சைவ உணவுகளை பெரிதும் நம்பியிருக்கிறார்கள், இது ஹீம் அல்லாத இரும்பை வழங்குகிறது, இது விலங்கு மூலங்களிலிருந்து இரும்புடன் ஒப்பிடும்போது உடலுக்கு உறிஞ்சப்படுவது கடினம். இரும்பு உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும் அதிக அளவு தேநீர் அல்லது காபியை உட்கொண்டால் இறைச்சி சாப்பிடுவோர் கூட இரும்பை திறம்பட உறிஞ்ச முடியாது. ஒரு ஃபெரிடின் சோதனை இந்த இடைவெளியை அம்பலப்படுத்தக்கூடும், மேலும் “சாதாரண உணவு” என்பது “போதுமான இரும்பு” என்று அர்த்தமல்ல என்பதை பெண்களுக்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.”
அமைதியான சிவப்புக் கொடிகள் என்ன
குறைந்த ஃபெரிடின் இரத்த சோகையைப் பற்றி மட்டுமல்ல. இது மன தெளிவு, முடி வளர்ச்சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டை கூட பாதிக்கும். மறுபுறம், மிக உயர்ந்த ஃபெரிடின் அளவுகள் வீக்கம், கல்லீரல் நிலைமைகள் அல்லது பிற நாட்பட்ட நோய்களைக் குறிக்கலாம். அவர்களின் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில் பெண்களுக்கு, குறைந்த ஃபெரிடின் கருத்தாக்கம் மற்றும் கர்ப்ப சிக்கல்களில் உள்ள சிரமங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது சோதனையை இரும்புக்கான காசோலை மட்டுமல்ல, எதிர்கால சிக்கல்களைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு பரந்த சுகாதார குறிப்பானாக அமைகிறது.
அதை அன்றாட வாழ்க்கையுடன் மீண்டும் இணைக்கிறது
ஃபெரிடினை ஆற்றலின் தனிப்பட்ட சேமிப்புக் கணக்காக நினைத்துப் பாருங்கள். தேவைப்படும்போது பணம் கிடைக்குமா என்பதை ஒரு வங்கி இருப்பு வெளிப்படுத்துவது போல, மன அழுத்தம், மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்பத்தை கையாள உடலில் இருப்புக்கள் உள்ளதா என்பதை ஃபெரிடின் அளவுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன. பல பெண்கள் தங்கள் பிஸியான நடைமுறைகளுடன் தொடர்கிறார்கள், சோர்வு என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் பெரும்பாலும், இது “சோம்பல்” அல்லது “பலவீனம்” அல்ல, இது குறைந்த ஃபெரிடின் அமைதியாக வலிமையை வடிகட்டுகிறது.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. ஃபெரிடின் சோதனை மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ் கருதப்பட வேண்டும். தொடர்ச்சியான சோர்வு, முடி உதிர்தல் அல்லது விவரிக்கப்படாத சுகாதார பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் எவரும் எந்தவொரு சுகாதார முடிவுகளையும் எடுப்பதற்கு முன் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
