Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    India VaaniIndia Vaani
    வரி விளம்பரம்
    Thursday, July 10
    • Home
    • மாநிலம்
    • மாவட்டம்
    • தேசியம்
    • உலகம்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • சினிமா
    • விளையாட்டு
    • கல்வி
    • மேலும்
      • வணிகம்
      • மருத்துவம்
      • அறிவியல்
      • தொழில்நுட்பம்
      • லைஃப்ஸ்டைல்
      • சிறப்பு கட்டுரைகள்
    India VaaniIndia Vaani
    Home»லைஃப்ஸ்டைல்»ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த 5 உணவுகள் உங்களுக்கு வயதுக்கு உதவக்கூடும் என்று நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி
    லைஃப்ஸ்டைல்

    ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த 5 உணவுகள் உங்களுக்கு வயதுக்கு உதவக்கூடும் என்று நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி

    adminBy adminMay 7, 2025No Comments1 Min Read
    Share Facebook Twitter Pinterest Copy Link LinkedIn Tumblr Email VKontakte Telegram
    ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த 5 உணவுகள் உங்களுக்கு வயதுக்கு உதவக்கூடும் என்று நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Email Copy Link



    ஃபிளாவனாய்டுகள் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தாவரங்களில் காணப்படும் இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் மூளையில் வீக்கத்தைக் குறைத்தல், இரத்த நாளத்தின் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவித்தல் மற்றும் எலும்பு தசை வெகுஜனத்தை பராமரிப்பது போன்ற பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகின்றன. சமீபத்தில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் செயல்திறன் குறித்து ஒரு ஆய்வை நடத்தினர், அங்கு அவர்கள் 24 ஆண்டுகளில் 62,743 பெண்கள் மற்றும் 23,687 ஆண்களைக் கண்காணித்தனர். அதிக ஃபிளாவனாய்டு உட்கொள்ளல் உள்ள பெண்களுக்கு 15% குறைவான பலவீனமான ஆபத்து, 12% குறைவான உடல் செயல்பாடுகளின் ஆபத்து மற்றும் மோசமான மன ஆரோக்கியத்திற்கு 12% குறைவான ஆபத்து இருப்பதாக முடிவுகள் காண்பித்தன. இவை 5 உணவுகள், அவை ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்தவை, மேலும் உங்களுக்கு வயது சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமானவை.



    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Telegram Copy Link
    admin
    • Website

    Related Posts

    லைஃப்ஸ்டைல்

    உங்கள் தாவரங்களைக் கொல்லக்கூடிய 10 பொதுவான தவறுகள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    July 10, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    71 வயதில், அவர் ஒரு பட்டய கணக்காளர் ஆனார் – அவரது பேத்தியின் வீட்டுப்பாடத்திற்கு நன்றி | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    July 10, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    இந்த சூப்பர்ஃபுட் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட மலிவான வழியாக இருக்கலாம், அது ஏற்கனவே உங்கள் சமையலறையில் உள்ளது | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    July 10, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    . – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    July 10, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    ரேகா: ‘ரேகா ஜி’ இலிருந்து கற்றுக்கொள்ள 5 பாணி பாடங்கள்

    July 10, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    முன்னாள் மலேசிய பிரதமர் டாக்டர் மகாதீர் முஹம்மது 6 பழக்கங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், அவர் தனது நீண்ட ஆயுள் ரகசியம் என்று அழைக்கிறார்

    July 10, 2025
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Recent Posts

    • உங்கள் தாவரங்களைக் கொல்லக்கூடிய 10 பொதுவான தவறுகள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா
    • பாஜக கூட்டணியில் இருந்து வெளியேறும் சூழல் ஏதுமில்லை: புதுச்சேரி முதல்வர் ரங்கசாமி
    • 71 வயதில், அவர் ஒரு பட்டய கணக்காளர் ஆனார் – அவரது பேத்தியின் வீட்டுப்பாடத்திற்கு நன்றி | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா
    • பாஜக தொடர்ந்த நீதிமன்ற அவமதிப்பு வழக்கு: 5 ஐஏஎஸ் அதிகாரிகள் சென்னை உயர் நீதிமன்றத்தில் ஆஜர்
    • இந்த சூப்பர்ஃபுட் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட மலிவான வழியாக இருக்கலாம், அது ஏற்கனவே உங்கள் சமையலறையில் உள்ளது | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    Recent Comments

    No comments to show.

    Archives

    • July 2025
    • June 2025
    • May 2025
    • April 2025

    Categories

    • அறிவியல்
    • ஆன்மீகம்
    • உலகம்
    • கல்வி
    • சினிமா
    • தேசியம்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மாநிலம்
    • லைஃப்ஸ்டைல்
    • வணிகம்
    • விளையாட்டு
    © 2025 India Vaani
    • Home

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Ad Blocker Enabled!
    Ad Blocker Enabled!
    Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please support us by disabling your Ad Blocker.