மது ஏன் எப்போதும் தாகத்தை உண்டாக்குகிறது? வறண்ட வாய்க்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

ஆல்கஹால் தண்ணீரைத் தக்கவைப்பதைத் தடுக்கிறது, உடல் அதை மாற்றுவதை விட வேகமாக திரவ இழப்பை அதிகரிக்கிறது/ பிரதிநிதி படம்

ஒரு பழக்கமான தருணம் உள்ளது, அது ஒரு பானத்தை பாதியிலேயே வந்தடைகிறது, அல்லது சில சமயங்களில் காலையில். உங்கள் வாய் அசாதாரணமாக வறண்டதாக உணர்கிறது. தண்ணீர் திடீரென்று தவிர்க்கமுடியாததாக தோன்றுகிறது. நீங்கள் இனி குடிபோதையில் உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உடல் அது காணாமல் போனதைத் தெளிவாகக் கேட்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் அதை “ஹேங்ஓவர் ஸ்டஃப்” என்று கூறிவிட்டு முன்னேறுகிறார்கள். ஆனால் தாகம் தற்செயலானது அல்ல. தண்ணீரை நிர்வகிப்பதற்கான உடலின் அடிப்படை அமைப்புகளில் ஆல்கஹால் எவ்வாறு தலையிடுகிறது என்பதற்கு இது நேரடியான பதில். ஆல்கஹால் ஒரு திரவம், ஆனால் அது உங்களுக்குள் இருக்கும் போது அது போல் செயல்படாது. உங்கள் இருப்புக்களை உயர்த்துவதற்குப் பதிலாக, அது அமைதியாக உங்கள் உடலை விட்டுவிடச் சொல்கிறது.

உங்கள் நீர் சமநிலையை ஆல்கஹால் என்ன செய்கிறது

சாதாரண நிலையில், உங்கள் உடல் தண்ணீருடன் கவனமாக இருக்கும். ஆண்டிடியூரிடிக் ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படும் வாசோபிரசின் என்ற ஹார்மோன், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் எவ்வளவு திரவத்தை வைத்திருக்கின்றன மற்றும் எவ்வளவு வெளியிடுகின்றன என்பதைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கும்போது, ​​வாசோபிரசின் அளவு சிறிது குறையும். நீங்கள் திரவங்கள் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​​​அது உயர்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தில் அதிக தண்ணீரை மீண்டும் உறிஞ்சுவதற்கு சிறுநீரகங்கள் சமிக்ஞை செய்கின்றன. மது அந்த சிக்னலை சீர்குலைக்கிறது. ஆல்கஹால் வாசோபிரசின் வெளியீட்டை அடக்குகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது இல்லாமல், சிறுநீரகங்கள் தண்ணீரைச் சேமிக்கும் செய்தியைப் பெறாது. அதற்கு பதிலாக, அவை அதிக திரவத்தை நேரடியாக சிறுநீரில் செல்ல அனுமதிக்கின்றன. இதன் விளைவு நன்கு தெரிந்ததே: மது அல்லாத திரவங்களை குடித்த பிறகு நீங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதை விட அடிக்கடி மற்றும் பெரிய அளவில் சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள். அதனால்தான் ஆல்கஹால் ஒரு டையூரிடிக் என்று விவரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இன்னும் குடித்துக்கொண்டிருக்கும்போது கூட, நீங்கள் அதை மாற்றுவதை விட வேகமாக தண்ணீரை இழக்கிறீர்கள். காலப்போக்கில், அது எதிர்மறை திரவ சமநிலையை உருவாக்குகிறது; நீங்கள் திரவத்தை உள்ளே வைக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் எடுப்பதை விட அதிகமாக இழக்கிறீர்கள். நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், ஆல்கஹால் இரத்த ஓட்டத்தில் விரைவாக நுழையும் போது அல்லது தொடங்குவதற்கு நீங்கள் ஏற்கனவே சற்று நீரிழப்புடன் இருந்தால் விளைவு பெருகும். வெப்பம், உடல் செயல்பாடு மற்றும் அதிக ஆல்கஹால் செறிவு ஆகியவை செயல்முறையை தீவிரப்படுத்துகின்றன.

நீரிழப்பு ஏன் தலைவலி, சோர்வு மற்றும் தாகம் போன்றவற்றைக் காட்டுகிறது

தண்ணீர் இழப்பு தனித்தனியாக நடக்காது. திரவ அளவு குறையும்போது, ​​எலக்ட்ரோலைட்டுகள், சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் அதனுடன் சேர்ந்து இழக்கப்படுகின்றன. இந்த தாதுக்கள் நரம்பு சமிக்ஞைகள், தசைச் சுருக்கங்கள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. அவர்கள் சமநிலையை இழக்கும்போது, ​​உடல் கவனிக்கிறது. தாகம் ஆரம்ப சமிக்ஞை. நீரிழப்பு மூளை மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் என்பதால் தலைவலி அடிக்கடி வரும். சோர்வு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவை பொதுவானவை. இந்த அறிகுறிகள் ஹேங்கொவர் என மக்கள் அடையாளம் காணும் விஷயங்களுடன் நெருக்கமாக ஒன்றுடன் ஒன்று இணைகின்றன, மேலும் நீரிழப்பு அதன் முக்கிய பங்களிப்பாளர்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.அதே நேரத்தில், உங்கள் கல்லீரல் ஆல்கஹால் உடைக்கிறது. அனைத்து மதுபானங்களிலும் உள்ள போதைப்பொருளான எத்தனால், முதலில் அசிடால்டிஹைடாக, முதன்மையாக கல்லீரலில், ஆல்கஹால் டீஹைட்ரோஜினேஸ் (ADH) எனப்படும் நொதியால் மாற்றப்படுகிறது. அசெட்டால்டிஹைட் என்பது வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு படி மட்டுமல்ல; இது மிகவும் வினைத்திறன் கொண்ட கலவை. இது தயிர், ரொட்டி மற்றும் காபி போன்ற புளித்த உணவுகளில் சிறிய அளவில் உள்ளது, அதே போல் சில மதுபானங்கள் நொதித்தலின் இயற்கையான துணை விளைபொருளாக உள்ளது, ஆனால் மது அருந்துவது உடலை உள்நாட்டில் உற்பத்தி செய்யத் தூண்டுகிறது. உடலில், இது புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் டிஎன்ஏவுடன் கூட எளிதில் பிணைக்கிறது, சாதாரண செல்லுலார் செயல்பாட்டில் தலையிடுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. அதனால்தான் உடல் அதை நச்சுத்தன்மையுடன் கருதுகிறது மற்றும் முடிந்தவரை விரைவாக அதை அகற்றுவதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது.சாதாரண சூழ்நிலையில், இரண்டாவது நொதி அசெட்டால்டிஹைடை அசிடேட்டாக மாற்றுகிறது, இது மிகவும் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறாகும், இது ஆற்றலுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது இறுதியில் கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் தண்ணீராக உடைந்து சுவாசம் மற்றும் சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது. ஆனால் அந்த மாற்றம் நிகழும் போது, ​​அசிடால்டிஹைட் ஹேங்கொவர், தலைவலி, குமட்டல், சோர்வு மற்றும் உடல்சோர்வு போன்ற பல அறிகுறிகளுடன் தொடர்புபடுத்தலாம், மேலும் குடிப்பதால் ஏற்படும் மற்ற விளைவுகளான நீரிழப்பு, தூக்கமின்மை, வயிற்றில் எரிச்சல் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஆகியவை அடங்கும்.அசிடால்டிஹைட் தானே நீரிழப்பை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது உடலின் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த நச்சுத் துணைப் பொருளைச் செயலாக்குவது திரவங்களின் தேவையை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஆல்கஹால் வாசோபிரசினை அடக்குகிறது மற்றும் தண்ணீரை வெளியேற்ற சிறுநீரகங்களை ஊக்குவிக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் உடல் ஆல்கஹால் நடுநிலையாக்க மற்றும் அழிக்க கடினமாக உழைக்கிறது, அதே நேரத்தில் பொதுவாக திரவத்தை பாதுகாக்க உதவும் வழிமுறைகள் தற்காலிகமாக அணைக்கப்படும்.இதன் விளைவாக ஒரு பொருத்தமின்மை உள்ளது: அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்ற தேவை, அதிகரித்து வரும் வீக்கம் மற்றும் தண்ணீருக்கான அதிகரித்து வரும் தேவை, துல்லியமாக ஆல்கஹால் உங்கள் உடலை இழக்கத் தள்ளும் போது.

நீரிழப்பை எவ்வாறு குறைப்பது

ஆல்கஹாலின் டையூரிடிக் விளைவை முழுமையாக ரத்து செய்ய வழி இல்லை, ஆனால் அது குறைக்கப்படலாம் என்று சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் ஏற்கனவே நீரிழப்புடன் இருந்தால் அல்லது ஹேங்கொவரைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால்:

குடிக்கும் போது நீரிழப்பு குறைக்க:

ஆதாரங்களில் இல்லாதது தீவிர திருத்தங்களின் தேவை. உங்களுக்கு நச்சுகள், தீவிரமான கூடுதல் அல்லது கடுமையான விதிகள் தேவையில்லை. நிதானம், உணவு, தண்ணீர் மற்றும் நேரம் ஆகியவை பெரும்பாலான வேலைகளைச் செய்கின்றன. ஆல்கஹால் உங்களுக்கு தாகத்தை உண்டாக்குவது உங்கள் உடல் குழம்பியிருப்பதால் அல்ல, மாறாக அதன் உள் சமிக்ஞையை தற்காலிகமாக சீர்குலைக்கும் ஒரு இரசாயனத்திற்கு சரியான முறையில் பதிலளிப்பதால். தாகம், இந்த விஷயத்தில், ஒரு குறைபாடு அல்ல. இது பின்னூட்டம், அது கேட்கத் தகுந்தது.